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糖尿病饮食注意哪些 患者必知的饮食禁忌

http://www.71lady.com    2017-05-19 19:20    来源:互联网    编辑:薰衣草

[导读] 糖尿病饮食注意哪些,有什么饮食禁忌呢,糖尿病是常见的一种疾病,在饮食上一定要注意,有些食物不能吃,接下来奇丽女性小编介绍糖尿病患者必知的饮食禁忌及饮食注意事项吧...

    糖尿病饮食注意哪些,有什么饮食禁忌呢,糖尿病是常见的一种疾病,在饮食上一定要注意,有些食物不能吃,接下来奇丽女性小编介绍糖尿病患者必知的饮食禁忌及饮食注意事项吧。

    糖尿病饮食注意哪些

    调整进餐次数

    在胃轻瘫的时候,可以一日多次进食,但是每次的量要少。正常人的每日三餐,对于糖尿病人可以将它分为六到七次来进食。可以在餐后准备点点心,这样可以避免饥饿,同时也减少了餐后的高血糖。

    调整食物状态

    胃轻瘫时,固体食物排空受阻较液体食物更明显,因此,膳食搭配时最好将固态食物匀浆化,或多进食流质食物,必要时甚至完全依靠流质食物,这样有助于改善胃肠道症状与控制血糖。

    调整食物成分

    糖尿病胃轻瘫患者,消化运动减弱,胃排空已延长,故需降低食物中不消化纤维的含量,一些含丰富纤维素的蔬菜(如芹菜、白菜和马铃薯等),虽有降低餐后血糖作用,但是易有胃肠道反应,因此糖尿病胃轻瘫患者不能多吃。



    称重治疗饮食

    对所需食物,均应在烹调前将皮、根、骨等不食用部分去除后称重、加工然后进行烹调,更为合理的控制热量的摄入,这可能是糖尿病患者饮食较繁琐之处。

    饮食丰富多样

    糖尿病人的主食可以选择谷类食物,然后进行粗细搭配。可以尽量多吃蔬菜水果,喝点奶类饮品,经常吃点鱼和瘦肉,但是每天的量要控制好。吃菜以清淡为主,尽量减少油的用量。坚持运动,保持自己的体重,此外,每天还要大量喝水,但是饮酒要控制好量,不可过量饮用哦。

    合理减轻体重

    不要选择过于严格的饮食,如低碳水化合物饮食,因为这种饮食方式会使您在短期内减轻体重,但不利于长期坚持。糖尿病患者需要对日后的饮食方式有一个正确的理解,饮食将与糖尿病病情有关,向健康生活方式迈进一点点,身体便将获得莫大的益处。

    用大豆来补充蛋白质

    一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

    在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

    患者必知的饮食禁忌

    禁食含糖高的食物

    如白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

    少吃动物性油脂

    富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油。

    以上介绍了糖尿病饮食注意事项,一些相关的饮食禁忌,糖尿病患者不要吃含糖高的食物,少吃动物性油脂,另外,患者要饮食丰富多样,主食可以选择谷类食物,以清淡为主,尽量减少油的摄入。

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